人到老年，往往会因为各种原因半夜睡不着，这就是所谓的失眠。老年人的睡眠障碍主要表现在睡眠时间长，睡眠不稳定，易醒，突然醒来次数增多，使睡眠出现阶段性，深睡眠时间减少。有哪些问题可能导致老年人经常睡眠不足?那么，日常生活中有哪些可能导致老年人失眠的因素?一起来看看吧!

　　导致老年人失眠的因素：

　　1.生理因素:年龄越大，睡眠越少。众所周知，神经细胞随着年龄的增长而减少，睡眠是大脑的一种活动现象。因为老年人神经细胞减少，自然会造成老年人睡眠障碍，失眠是常见症状。

　　2.脑器质性疾病:随着老年人年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，有时伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病。这些疾病的发生会减少大脑的血流量，并导致大脑代谢紊乱和失眠症状。

　　3.全身性疾病:随着人进入老年，全身性疾病的发病率增加。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病、其他退行性脊柱疾病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些疾病可因疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重老年人失眠。

　　4.精神疾病:老年人有抑郁和抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症有失眠、大便不通、心悸等多种症状，其睡眠障碍主要有早醒和深度睡眠减少。随着患者年龄的增长，下半夜睡眠障碍越来越严重，主诉为早醒和醒后入睡困难。

　　5.心理社会因素:各种心理社会因素均可引起老年人思考、不安、思念、悲伤、担忧、焦虑、痛苦等。可导致老年人失眠。主要表现为入睡困难，无法摆脱脑子里想的东西，以至于上床后久久不能入睡，辗转反侧。或者刚睡着，又被周围的噪音或噩梦惊醒，醒来后难以入睡。

　　6.环境因素:这也是老年人入睡困难、睡眠不安的原因。比如住在临街的房子里，邻居吵闹，周围环境嘈杂，也会让老人难以入睡。环境凌乱，躁动不安，也容易惊醒睡眠浅的老人，无法再入睡。

　　7.药物因素:睡前服用引起神经兴奋的药物，如治疗肺结核的异烟肼、治疗喘息的麻黄碱、氨茶碱等，容易兴奋，难以入睡。此外，左旋多巴和苯妥英钠可引起老年人失眠，左旋多巴可引起失眠，还可引起噩梦，扰乱睡眠。晚上吃利尿剂会增加夜尿次数，难以再次入睡。

　　8.有些老年人对睡眠有恐惧感，担心睡一觉就醒不过来。一旦遇到失眠，他们就很紧张。情绪压力反过来会影响睡眠;有时候就算睡着了也是噩梦，形成恶性循环。相反，有些老年人认为自己睡眠时间太少，晚上没事干就觉得无聊，所以天一黑就早早睡觉，到晚上3-4点已经睡了7-8个小时。醒来就想着事情，很难再睡着。

　　9.白天睡眠过多:老年人白天没有太多事情可做，所以白天午睡过多也是影响老年人晚上睡眠的原因之一。一般老年人比较困，白天环境清静无所事事容易多睡午觉。适当控制白天的睡眠，可以明显改善夜间的睡眠质量。

　　10.夜尿增多:夜尿次数增多是老年人的普遍现象。除了利尿剂，老年人逼尿肌功能障碍和前列腺肥大，膀胱残余尿过多也会导致夜尿次数增多，从而干扰睡眠。

　　良好的睡眠可以缓解一天的疲劳，愉快的睡眠可以带来一整天的精力和失眠。如果您或您的家人患有失眠症，并且您想了解哪些问题可能导致老年人经常睡眠不足，请及时与医师联络，我们将有专业的医生为您提供帮助。

本文章链接地址：http://www.ycdwgk.com/sm/1046.html